Uczestnicy wydarzenia "Młodzi w DobrymStanie" omawiali, jak rozpoznawać kryzysy, wspierać rówieśników i dbać o osobisty dobrostan. Spotkanie odbyło się 9 października 2026 roku w Hotelu Bulwar w Toruniu z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, łącząc wiedzę psychologiczną, inspirujące historie oraz interaktywną zabawę.
Organizatorami wydarzenia, przygotowanego przez Centrum Rozwoju i Terapii (CRiT) we współpracy z Toruńskim Centrum Usług Społecznych, Rotary Club Toruń oraz Studiem Kompot, byli uczniowie klas VI-VIII szkół podstawowych oraz szkół średnich z Gminy Miasta Toruń. Głównym celem spotkania było podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego, rozwijanie zdolności dostrzegania sygnałów kryzysu oraz promowanie empatii i wzajemnego wsparcia.
- Zdrowie psychiczne to nie tylko temat poruszany w trudnych momentach, ale także umiejętność rozpoznawania emocji, radzenia sobie z presją oraz nawiązywania autentycznych relacji - podkreślano podczas spotkania.
Praktyczna wiedza
Jedną z prelegentek była Justyna Gołębiewska-Żukowska, psycholożka i specjalistka ds. przeciwdziałania przemocy domowej. Jej wystąpienie dotyczyło pierwszej pomocy psychologicznej w sytuacjach kryzysowych oraz znaczenia rówieśniczego wsparcia.
Młodzież często jako pierwsi zauważają problemy u rówieśników i powinni wiedzieć, jak skutecznie zareagować. Kluczowe jest, by nie ignorować sygnałów wskazujących na cierpienie. Czasami ważne jest po prostu pytanie: „Widzę, że coś jest nie tak. Chcesz porozmawiać?”
Nie zawsze problemy są widoczne, dlatego wsparcia mogą potrzebować zarówno osoby wycofane, jak i te pozornie dobrze funkcjonujące.
- Młody człowiek nie jest terapeutą ani psychologiem dla swojego kolegi, ale pierwszą osobą, która dostrzega problemy - zaznaczyła Gołębiewska-Żukowska.
Jak podkreśliła, rolą rówieśnika nie jest rozwiązywanie problemów za drugą osobę, lecz uważne słuchanie, zainteresowanie oraz pomoc w dotarciu do fachowca. Istotne jest, by nie bagatelizować emocji innych oraz nie obiecywać zachowania tajemnicy, gdyż czasami zagrożone jest bezpieczeństwo.
W sytuacji niepokoju dobrze jest zwrócić się do zaufanego dorosłego.
Presja, stres i ambicja
Anna Matuszewicz, toruńska lekkoatletka i reprezentantka Polski w skoku w dal, opowiadała o związku zdrowia psychicznego z realizacją celów oraz radzeniem sobie z trudnościami. Jej historia była początkiem dyskusji o presji i wsparciu w dążeniu do sukcesu.
- Nie zawsze czujecie się perfekcyjnie, ale ważne jest, by starać się i nie nakładać na siebie dodatkowej presji - podkreśliła Matuszewicz.
Zachęcała młodzież do skupienia się na tym, co mogą zmienić, zamiast koncentrować się wyłącznie na wynikach. Wskazała na znaczenie cierpliwości i akceptacji niepowodzeń jako części procesu rozwoju.
W kontekście hejtu w internecie, zaznaczyła, że nie zawsze rozumiemy sytuację drugiej osoby, dlatego warto powstrzymać się od ocen i wybierać wspierające słowa.
Premiera animacji
Istotnym elementem programu była premiera animacji "Zauważ, wysłuchaj, bądź obok", przygotowanej przez Centrum Rozwoju i Terapii, która podkreśla znaczenie uważności w relacjach.
Film przypomina, że często osoby w trudnych sytuacjach nie potrafią prosić o pomoc, dlatego konieczne jest dostrzeganie zmian w ich zachowaniu i wskazywanie możliwości skorzystania ze wsparcia specjalisty.
Monika Kaźmierczak, kierowniczka CRiT, omawiała kwestie związane z rozpoznawaniem kryzysów i reakcją w trudnych sytuacjach.
- Kryzys psychiczny to nie oznaka słabości, lecz sytuacja, w której młodzież często potrzebuje bezpiecznej relacji z dorosłym, który dostrzega problem i pomaga znaleźć pomoc - dodała Kaźmierczak.
Spotkanie ukazało znaczenie rówieśniczego wsparcia, pokazując, że w trudnych sytuacjach warto również zasięgnąć opinii zaufanego dorosłego.
Interaktywne turnieje i wsparcie psychologiczne
Wydarzenie zakończył Turniej Wiedzy Psychologicznej, który umożliwił uczniom sprawdzenie swoich umiejętności i wiedzy o zdrowiu psychicznym.
W powiązaniu edukacji, rozrywki i filmu celowo pokazano, że można poruszać tematy emocji, kryzysów i relacji w przystępny sposób.
„Młodzi w DobrymStanie” podkreśla, że troska o psychikę to integralna część życia oraz umiejętność zauważania własnych potrzeb i oferowania wsparcia innym.
Wsparcie psychologiczne w Toruniu
Wydarzenie jest częścią szerszych działań Gminy Miasta Toruń na rzecz zdrowia psychicznego młodzieży, prowadzonych m.in. przez Centrum Rozwoju i Terapii w ramach programu "DobreStany" oraz projektu "Rodzina w Centrum - Etap I". Do września 2026 roku zorganizowano 1372 indywidualnych spotkań poradnictwa psychologicznego, a ze wsparcia grupowego skorzystało 7526 uczestników.
Program obejmuje również warsztaty profilaktyczne dla uczniów oraz szkolenia dla rodziców i nauczycieli. Od stycznia do września 2026 roku realizowano 2147 spotkań psychologicznych w ramach projektu „Rodzina w Centrum - Etap I”.
Planowane są dalsze działania edukacyjne w cyklu „Widzę - Ogarniam - Wspieram” („WOW”) w okresie od października do grudnia 2026 roku, mające na celu rozwijanie umiejętności rozpoznawania przemocy rówieśniczej i udzielania wsparcia.
Ważnym elementem miejskich inicjatyw jest kampania „W kontakcie”, informująca o dostępności darmowej pomocy psychologicznej.
Centrum Rozwoju i Terapii w Toruniu
Adres: ul. Klonowica 19, Toruń
Telefon: 510 491 952
E-mail: crit@tcus.torun.pl
Więcej informacji o kampanii i wsparciu: www.crit.torun.pl/wkontakcie/
Nie czekaj na poważne trudności, aby prosić o pomoc. Pierwszym krokiem może być rozmowa z zaufaną osobą.
Zauważ. Wysłuchaj. Bądź obok.